Kikokotoo cha Uzito Bora kwa BMI
| Urefu (sentimita) | Uzito Bora (Kg) | Uzito Mzuri (Kg) |
|---|
Njano
Ni uzito mzuri kwa kuwa upo kwenye BMI kati ya 22.5 na 25. Ukifikia hapo ni uzito mzuri hauna kiriba tumbo tena.
Kijani
Ni uzito bora zaidi, upo kwenye BMI kati ya 18.5 na 22. Ukifikia lengo lako la uzito, lenga kutunza uzito wako ubaki kwenye kijani.