Pungua Milele Part 1

Jinsi ya Kununua Kitabu

Mwongozo hatua kwa hatua jinsi ya kupunguza uzito na kitambi kiafya milele bila masharti magumu.

Ndani ya kitabu utajifunza;

1. Sababu 15 kwanini upunguze uzito haraka iwezekanavyo.. (Utaokoa Hadi Tshs Milioni 7 ya upasuaji wa goti kwa kufanya yaliyopo ukurasa #7)
2. Jinsi ya kujua uzito unaotakiwa kwa kufanya kitu kimoja … (Uk #19)
3. Makosa 6 yanayofanywa na asilimia 80 ya watu kwenye mazoezi ndio maana hawapungui, na jinsi ya kuyaepuka.. (Uk #26)
4. Jinsi ya kuchoma mafuta kwa kasi mara mbili zaidi bila kufanya chochote … (Uk #35)
5. Njia BORA kuondoa kitambi sugu ambacho hakisikii diet wala mazoezi … (Uk 39)
6. Bomu la NYUKLIA Kuchoma mafuta kama wazimu… (Uk 48)
7. Ratiba ya Chakula kwa siku 21 na jinsi ya kuandaa … (Uk 88)
8. Jinsi ya Kuchoma mafuta kama wazimu ukiwa umelala … (Uk 98)

Kitabu kimeandikwa kwa lugha ya kiswahili rahisi kueleweka na kila mtu.