Kwanini Ule Kabla Ya Saa 2 Usiku Ili Kupunguza Uzito Milele..
Kuna umuhimu mkubwa wa kujua muda wa kula kama ilivyo kujua aina ya chakula.
Kwanini Ule Kabla Ya Saa 2 Usiku Ili Kupunguza Uzito Milele.. Read More »
Circardian Rhythm
Muda Sahihi Wa Kufanya Mazoezi Kwa Ajili Ya Kupunguza Uzito
Je, unafahamu muda mzuri wa kufanya mazoezi Kwa ajili ya kupunguza uzito? Ni asubuhi, mchana au jioni? Baada au kabla ya kula?
Muda Sahihi Wa Kufanya Mazoezi Kwa Ajili Ya Kupunguza Uzito Read More »