Uzito Mkubwa Kabla Ya Ujauzito
Uzito mkubwa na kitambi mojawapo ya sababu inayoweza kuzuia mwanamke asipate mimba au kupata shida wakati wa ujauzito. Fanya haya kabla ya kubeba mimba.
Uzito Mkubwa Kabla Ya Ujauzito Read More »
Punguza uzito
Muda Sahihi Wa Kufanya Mazoezi Kwa Ajili Ya Kupunguza Uzito
Je, unafahamu muda mzuri wa kufanya mazoezi Kwa ajili ya kupunguza uzito? Ni asubuhi, mchana au jioni? Baada au kabla ya kula?
Muda Sahihi Wa Kufanya Mazoezi Kwa Ajili Ya Kupunguza Uzito Read More »
Jinsi ya Kuondoa Sumu Mwilini Milele
Kuna tofauti kati ya kusafisha mwili ‘cleanse’ na kuondoa sumu mwilini ‘detox’. Hii ndio namna bora ya kufanya hivyo..
Jinsi ya Kuondoa Sumu Mwilini Milele Read More »
Umuhimu wa Kachumbari ‘Salad’ Kwenye Chakula
Mbogamboga mbichi ‘kachumbari’ au ‘saladi’ zinaweza kuleta tofuati kubwa sana kwenye chakula. Inaweza kukusaidia kufikia lengo la kiafya.
Umuhimu wa Kachumbari ‘Salad’ Kwenye Chakula Read More »
Maziwa Yanafaa Katika Kupunguza Uzito & Kitambi?
Kwamba maziwa yanafaa kama unataka kupunguza uzito au kitambi inategemeana sana na aina ya maziwa.
Maziwa Yanafaa Katika Kupunguza Uzito & Kitambi? Read More »