Unatamani kunywa dawa fulani ya maajabu, ukilala ukiamka umekuwa misss.. hii ni hasara yake, na kiasi unachotakiwa kwa wiki.
Hasara Ya Kupunguza Uzito Kwa Kasi, Na Kiasi Kinachotakiwa Read More »
Kuna umuhimu mkubwa wa kujua muda wa kula kama ilivyo kujua aina ya chakula.
Kwanini Ule Kabla Ya Saa 2 Usiku Ili Kupunguza Uzito Milele.. Read More »
Uzito mkubwa na kitambi mojawapo ya sababu inayoweza kuzuia mwanamke asipate mimba au kupata shida wakati wa ujauzito. Fanya haya kabla ya kubeba mimba.
Uzito Mkubwa Kabla Ya Ujauzito Read More »
Je, unafahamu muda mzuri wa kufanya mazoezi Kwa ajili ya kupunguza uzito? Ni asubuhi, mchana au jioni? Baada au kabla ya kula?
Muda Sahihi Wa Kufanya Mazoezi Kwa Ajili Ya Kupunguza Uzito Read More »
Kwa asili binadamu hapendi kufanya mazoezi. Bahati mbaya sio kila mazoezi yanafaa kwenye kupunguza uzito.
Gundua hapa..
Mazoezi Yanayofaa Kupunguza Uzito Milele Read More »
Kuna tofauti kati ya kusafisha mwili ‘cleanse’ na kuondoa sumu mwilini ‘detox’. Hii ndio namna bora ya kufanya hivyo..
Jinsi ya Kuondoa Sumu Mwilini Milele Read More »
Unafahamu kuna sumu unazoona za kawaida zinaweza kukufanya kuwa na uzito mkubwa milele? Yaani zikafanya mabadiliko ya kudumu mwilini mwako
Aina ya SUMU Zinazoongeza Uzito & Kitambi Read More »
Mbogamboga mbichi ‘kachumbari’ au ‘saladi’ zinaweza kuleta tofuati kubwa sana kwenye chakula. Inaweza kukusaidia kufikia lengo la kiafya.
Umuhimu wa Kachumbari ‘Salad’ Kwenye Chakula Read More »
Kwamba maziwa yanafaa kama unataka kupunguza uzito au kitambi inategemeana sana na aina ya maziwa.
Maziwa Yanafaa Katika Kupunguza Uzito & Kitambi? Read More »
